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L’obesità è questione di squilibrio, lo sapevi?
L’obesità e più in generale il sovrappeso, sono diventati uno dei principali problemi di salute pubblica. Questo è la denuncia dell’ organizzazione mondiale della sanità. Le cause sono riconducibili essenzialmente nella scorretta alimentazione ( ipercalorica) e nella scarsa attività fisica e ancor peggio nella combinazione…
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5 falsi motivi che allontano le persone dalla palestra e altrettanti per cui non dovresti farne a meno
Quante sono le credenze, dicerie e “leggende” che si sentono dire sulla palestra e su chi la frequenta che frenano i più dall’avvicinarsi al mondo del fitness? In questo articolo proviamo a sfatarne qualcuno…. E quali sono 5 motivi che dovrebbero farti trovare la motivazione,…
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Esercizi semplici ed efficaci da fare casa o dove vuoi tu
Vorresti mantenerti in forma per sorridere guardandoti allo specchio o semplicemente non accusare dolore e debolezza muscolare mentre lavori o svolgi qualunque altra attività giornaliera? Ti piacerebbe ma la risposta che la tua voce interiore continua a darti è “Lavoro tutto il giorno, faccio troppo…