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Come inserire l'allenamento tra le tue abitudini e non saltare nemmeno un giorno di palestraMantenere una routine di allenamento costante può sembrare difficile, ma con alcuni accorgimenti è possibile trasformare l'esercizio fisico in una parte irrinunciabile della tua giornata. Spesso è una questione di metodo...

Perché allenarsi in estate: benefici e consigli per un’estate in movimento L'estate è una stagione meravigliosa, ricca di sole, vacanze e momenti di relax. Tuttavia, è anche il momento perfetto per mantenere o iniziare un programma di allenamento. Spesso, durante i mesi estivi, molti abbandonano la...

 Ti stai allenando in palestra o lo hai fatto in passato ma non stai ottenendo o non hai ottenuto i risultati che desideravi? Ti sei mai chiesto perchè nonostante corri, salti, frequenti  corsi estenuanti,  non riesci a migliorare in modo evidente il tuo fisico? Come fanno quelle...

È consentito a chi ha il diabete andare in palestra? Certo! Non solo è permesso, ma vivamente consigliato. L’attività fisica, assieme all’alimentazione e ai trattamenti farmacologici, è uno degli elementi che più permettono di combattere   il diabete. Praticare sport, o anche solo  una costante e...

L’obesità e più in generale il sovrappeso, sono diventati uno dei principali problemi di salute pubblica. Questo è la denuncia dell’ organizzazione mondiale della sanità. Le cause sono riconducibili essenzialmente nella scorretta alimentazione ( ipercalorica) e nella scarsa attività fisica e ancor peggio nella combinazione delle due. L’obesità può favorire  l’ insorgenza di malattie croniche, quali il diabete mellito, quelle cardiovascolari e infine alcuni tumori. Purtoppo negli anni il problema è cresciuto in maniera esponenziale e in tutte le fasce di età.  
Vorresti mantenerti in forma per sorridere guardandoti allo specchio o semplicemente non accusare dolore e debolezza muscolare mentre lavori o svolgi qualunque altra attività giornaliera? Ti piacerebbe ma la risposta che la tua voce interiore continua a darti è “Lavoro tutto il giorno, faccio troppo tutto il giorno, non ho tempo”. Bene: per cambiare questa predisposizione ci servono un po’ di tempo e di fiducia in sé stessi, a prescindere dal saggio io interiore, che ti confermo, abbiamo tutti

But I must explain to you how all this mistaken idea of denouncing pleasure and praising pain was born and I will give you a complete account of the system, and expound the actual teachings of the great explorer of the truth, the master-builder of human happiness.

In Grow Fit Tiburtina esiste anche un supporto per chi vuole combinare allenamento ed alimentazione controllata: integratori selezionati, da abbinare ai propri programmi di allenamento, sfruttando una selezione curata dai nostri referenti ed opportunità promozionali segnalate. Ma perché sfatare il mito negativo degli INTEGRATORI?